Сколько калорий в Пончик Dankek?
Пончик Dankek содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 21г углеводов и 1,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик Dankek
Пищевая ценность Пончик Dankek на 100 грамм
Что входит в состав Пончик Dankek
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколадный пончик Ülker Dankek | 40г | 450 ккал | 4,5г | 25г | 52,5г |
Откуда берутся калории в Пончик Dankek
Как Пончик Dankek вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 1,8г | 4% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик Dankek
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик Dankek
Сколько калорий в Пончик Dankek?
Полная порция Пончик Dankek содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 450 ккал.
Подходит ли Пончик Dankek для похудения?
Пончик Dankek имеет высокую калорийность — 450 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончик Dankek?
Порция Пончик Dankek содержит около 1,8г белка при общем весе порции 40г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик Dankek?
Проще всего отслеживать Пончик Dankek с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик Dankek сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шоколад с фундуком | 30г | 165.0 | 3,3г | -15 kcal, больше белка |
| Шоколад Ulker | 23г | 124.0 | 2г | -56 kcal, больше белка |
| Кусочки шоколада | 25г | 135.0 | 1,5г | -45 kcal, меньше белка |
| Шоколад Ulker | 26г | 148.0 | 3г | -32 kcal, больше белка |
| Глазированный сырок | 20г | 108.0 | 1г | -72 kcal, меньше белка |