Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 7,2г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц с молоком | 150г | 150 ккал | 10г | 11г | 3г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чай без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 68,2 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 68,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 15,7г белка при общем весе порции 415г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с огурцом | 425г | 226.0 | 13,6г | -57 kcal, меньше белка |
| Омлет с креветками и чай | 465г | 251.5 | 23,7г | -31 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и яблоком | 550г | 300.0 | 14,8г | +17 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 365г | 514.0 | 28,6г | +231 kcal, больше белка |
| Пышный омлет | 185г | 271.0 | 16,3г | -12 kcal, больше белка |