Сколько калорий в Горсть орехов?
Горсть орехов содержит 67,4 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 2г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Горсть орехов
Пищевая ценность Горсть орехов на 100 грамм
Что входит в состав Горсть орехов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Миндаль | 6г | 578,3 ккал | 21,7г | 50г | 21,7г |
| Грецкий орех | 5г | 654 ккал | 16г | 64г | 14г |
Откуда берутся калории в Горсть орехов
Как Горсть орехов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 67,4 ккал | 3% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горсть орехов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Горсть орехов
Сколько калорий в Горсть орехов?
Полная порция Горсть орехов содержит примерно 67,4 ккал. Общий вес порции составляет около 11г. На 100 грамм это составляет 612,7 ккал.
Подходит ли Горсть орехов для похудения?
Горсть орехов имеет высокую калорийность — 612,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Горсть орехов?
Порция Горсть орехов содержит около 2,1г белка при общем весе порции 11г. Это 19,1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Горсть орехов?
Проще всего отслеживать Горсть орехов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Горсть орехов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Миндаль и грецкие орехи | 40г | 250.0 | 7г | +182 kcal, больше белка |
| Грецкие орехи и миндаль | 28г | 177.1 | 4,7г | +109 kcal, больше белка |
| Миндаль и грецкий орех | 11г | 69.0 | 1,9г | +1 kcal, меньше белка |
| Смесь орехов | 30г | 189.0 | 5,5г | +121 kcal, больше белка |
| Ассорти орехов | 15г | 94.0 | 2,6г | +26 kcal, больше белка |