Сколько калорий в Салат с оливковым маслом?
Салат с оливковым маслом содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 7г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с оливковым маслом
Пищевая ценность Салат с оливковым маслом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с оливковым маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 150г | 14 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Оливковое масло | 10г | 884 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с оливковым маслом
Как Салат с оливковым маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с оливковым маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с оливковым маслом
Сколько калорий в Салат с оливковым маслом?
Полная порция Салат с оливковым маслом содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 219г. На 100 грамм это составляет 43,4 ккал.
Подходит ли Салат с оливковым маслом для похудения?
Салат с оливковым маслом имеет низкую калорийность — 43,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с оливковым маслом?
Порция Салат с оливковым маслом содержит около 3г белка при общем весе порции 219г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с оливковым маслом?
Проще всего отслеживать Салат с оливковым маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с оливковым маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из томатов | 101г | 60.7 | 0,8г | -34 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 187г | 37.0 | 1г | -58 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 50г | 19.0 | 0г | -76 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 307г | 94.4 | 2,9г | +0 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 46.0 | 1г | -49 kcal, меньше белка |