Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 9,1г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Сыр моцарелла (мини) | 30г | 240 ккал | 18г | 18г | 2,3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Микс салата (руккола, мангольд) | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Оливковое масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 9,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 94,6 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 94,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 7,5г белка при общем весе порции 222г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с моцареллой | 185г | 164.0 | 7,1г | -46 kcal, меньше белка |
| Салат с семгой | 284г | 381.0 | 22,6г | +171 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 420г | 682.0 | 35г | +472 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 205г | 95.0 | 2,4г | -115 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат | 240г | 203.0 | 3,8г | -7 kcal, меньше белка |