Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,5г жиров, 5,7г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 165г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 25г | 350 ккал | 25,2г | 27,2г | 0г |
| Ветчина из свинины | 35г | 160 ккал | 14г | 11,1г | 1,1г |
| Помидоры свежие | 60г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Молоко 2.5% | 40г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Масло подсолнечное | 7г | 898,6 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 34,5г | 53% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 142,8 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 142,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 33,7г белка при общем весе порции 332г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и сыром | 167г | 272.0 | 21,6г | -202 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 170г | 312.0 | 22г | -162 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 307г | 323.4 | 23г | -150 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 120г | 193.2 | 12,9г | -280 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 150г | 257.0 | 18г | -217 kcal, меньше белка |