Сколько калорий в Овсяная каша с протеином?
Овсяная каша с протеином содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 37,7г углеводов и 33,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с протеином
Пищевая ценность Овсяная каша с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 45г | 360 ккал | 12г | 6,9г | 61,1г |
| Молоко 3.2% | 150г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Сывороточный протеин | 30г | 383,3 ккал | 80г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с протеином
Как Овсяная каша с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 33,9г | 68% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 37,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с протеином
Сколько калорий в Овсяная каша с протеином?
Полная порция Овсяная каша с протеином содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 163,1 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с протеином для похудения?
Овсяная каша с протеином имеет умеренную калорийность — 163,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяная каша с протеином?
Порция Овсяная каша с протеином содержит около 33,9г белка при общем весе порции 225г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с протеином?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый коктейль | 330г | 295.0 | 33,6г | -72 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 330г | 295.0 | 32г | -72 kcal, меньше белка |
| Протеин PURE PROTEIN многокомпонентный протеиновый коктейль, малина, | 280г | 268.0 | 32г | -99 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 280г | 265.0 | 31,1г | -102 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 330г | 295.0 | 31,5г | -72 kcal, меньше белка |