Сколько калорий в Яичница с ветчиной и американо?
Яичница с ветчиной и американо содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 2,1г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной и американо
Пищевая ценность Яичница с ветчиной и американо на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной и американо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 30г | 103,3 ккал | 15г | 3г | 2г |
| Масло подсолнечное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе американо | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной и американо
Как Яичница с ветчиной и американо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной и американо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной и американо
Сколько калорий в Яичница с ветчиной и американо?
Полная порция Яичница с ветчиной и американо содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 437г. На 100 грамм это составляет 71,2 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной и американо для похудения?
Яичница с ветчиной и американо имеет низкую калорийность — 71,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной и американо?
Порция Яичница с ветчиной и американо содержит около 23,7г белка при общем весе порции 437г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной и американо?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной и американо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной и американо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 165г | 237.0 | 17г | -74 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 392г | 417.0 | 48,6г | +106 kcal, больше белка |
| Омлет в тортилье | 400г | 452.0 | 25,2г | +141 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 297г | 603.7 | 41,8г | +292 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 202г | 238.0 | 34г | -73 kcal, больше белка |