Сколько калорий в Завтрак с сарделькой?
Завтрак с сарделькой содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44г жиров, 20,5г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сарделькой
Пищевая ценность Завтрак с сарделькой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сарделькой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сарделька | 110г | 254,5 ккал | 11,8г | 22,7г | 1,8г |
| Яичница-болтунья | 55г | 181,8 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,9г |
| Пшеничный хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Творожный сыр | 15г | 333,3 ккал | 6,7г | 33,3г | 6,7г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сарделькой
Как Завтрак с сарделькой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 44г | 68% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сарделькой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сарделькой
Сколько калорий в Завтрак с сарделькой?
Полная порция Завтрак с сарделькой содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 256,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с сарделькой для похудения?
Завтрак с сарделькой имеет высокую калорийность — 256,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Завтрак с сарделькой?
Порция Завтрак с сарделькой содержит около 24г белка при общем весе порции 220г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сарделькой?
Проще всего отслеживать Завтрак с сарделькой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сарделькой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб с маслом | 50г | 176.0 | 3,7г | -389 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | -387 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,3г | -387 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | -387 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 176.0 | 3,2г | -389 kcal, меньше белка |