Сколько калорий в Семечки Мартин?
Семечки Мартин содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 1г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семечки Мартин
Пищевая ценность Семечки Мартин на 100 грамм
Что входит в состав Семечки Мартин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семечки подсолнечника жареные | 49г | 589,8 ккал | 30,6г | 49г | 2г |
Откуда берутся калории в Семечки Мартин
Как Семечки Мартин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семечки Мартин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семечки Мартин
Сколько калорий в Семечки Мартин?
Полная порция Семечки Мартин содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 49г. На 100 грамм это составляет 589,8 ккал.
Подходит ли Семечки Мартин для похудения?
Семечки Мартин имеет высокую калорийность — 589,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Семечки Мартин?
Порция Семечки Мартин содержит около 15г белка при общем весе порции 49г. Это 30,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семечки Мартин?
Проще всего отслеживать Семечки Мартин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семечки Мартин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные семечки | 100г | 584.0 | 20,8г | +295 kcal, больше белка |
| Семечки подсолнечника | 5г | 29.1 | 1г | -259 kcal, меньше белка |
| Семечки подсолнечника | 100г | 585.0 | 20,7г | +296 kcal, больше белка |
| Жареные семечки | 50г | 291.0 | 10,4г | +2 kcal, меньше белка |
| Семечки подсолнечника | 50г | 293.0 | 10г | +4 kcal, меньше белка |