Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Лаваш с овощами содержит 242,2 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 30,5г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с овощами
Пищевая ценность Лаваш с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Огурцы свежие | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры свежие | 60г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,7г |
| Масло растительное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 30 ккал | 3г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Лаваш с овощами
Как Лаваш с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242,2 ккал | 12% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с овощами
Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Полная порция Лаваш с овощами содержит примерно 242,2 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Лаваш с овощами для похудения?
Лаваш с овощами имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с овощами?
Порция Лаваш с овощами содержит около 6г белка при общем весе порции 225г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с овощами?
Проще всего отслеживать Лаваш с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат овощной | 202г | 103.0 | 1,9г | -139 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -187 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 245г | 135.0 | 2,2г | -107 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 280г | 140.0 | 2,6г | -102 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 132.0 | 3г | -110 kcal, меньше белка |