Сколько калорий в Тунец с яйцом?
Тунец с яйцом содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 0,6г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец с яйцом
Пищевая ценность Тунец с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тунец с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку (без жидкости) | 90г | 220 ккал | 32г | 12г | 0г |
| Яйцо куриное варёное (половинка) | 50г | 156 ккал | 13г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Тунец с яйцом
Как Тунец с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец с яйцом
Сколько калорий в Тунец с яйцом?
Полная порция Тунец с яйцом содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 197,1 ккал.
Подходит ли Тунец с яйцом для похудения?
Тунец с яйцом имеет умеренную калорийность — 197,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тунец с яйцом?
Порция Тунец с яйцом содержит около 35,3г белка при общем весе порции 140г. Это 25,2г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец с яйцом?
Проще всего отслеживать Тунец с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 180г | 149.0 | 21г | -127 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 114г | 162.0 | 18г | -114 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 303.0 | 34,5г | +27 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | +35 kcal, больше белка |
| Тунец консервированный | 100г | 236.0 | 56г | -40 kcal, больше белка |