Сколько калорий в Яйцо жареное?
Яйцо жареное содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 0,8г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо жареное
Пищевая ценность Яйцо жареное на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо жареное
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 180 ккал | 12,5г | 14г | 0,8г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйцо жареное
Как Яйцо жареное вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо жареное
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо жареное
Сколько калорий в Яйцо жареное?
Полная порция Яйцо жареное содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 106г. На 100 грамм это составляет 212,3 ккал.
Подходит ли Яйцо жареное для похудения?
Яйцо жареное имеет умеренную калорийность — 212,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо жареное?
Порция Яйцо жареное содержит около 12,5г белка при общем весе порции 106г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо жареное?
Проще всего отслеживать Яйцо жареное с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо жареное сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья | 119г | 235.0 | 14г | +10 kcal, больше белка |
| Глазунья из двух яиц | 106г | 199.9 | 12,6г | -25 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 146г | 292.0 | 17г | +67 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 119г | 235.0 | 14г | +10 kcal, больше белка |
| Глазунья из двух яиц | 107г | 200.0 | 13г | -25 kcal, больше белка |