Сколько калорий в Творог с орехами?
Творог с орехами содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 9,8г углеводов и 35,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с орехами
Пищевая ценность Творог с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 103 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 7,3г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Творог с орехами
Как Творог с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 35,1г | 70% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 9,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с орехами
Сколько калорий в Творог с орехами?
Полная порция Творог с орехами содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 149,1 ккал.
Подходит ли Творог с орехами для похудения?
Творог с орехами имеет низкую калорийность — 149,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с орехами?
Порция Творог с орехами содержит около 35,1г белка при общем весе порции 220г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с орехами?
Проще всего отслеживать Творог с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с орехами | 80г | 204.0 | 13,3г | -124 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 205г | 286.8 | 35г | -41 kcal, меньше белка |
| Творог с сухофруктами | 402г | 265.0 | 20,7г | -63 kcal, меньше белка |
| Творог с манго | 205г | 284.0 | 27,2г | -44 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 250г | 320.0 | 24г | -8 kcal, меньше белка |