Сколько калорий в Яйцо с овощным салатом?
Яйцо с овощным салатом содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 5,9г углеводов и 8,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с овощным салатом
Пищевая ценность Яйцо с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 156,4 ккал | 12,5г | 10,9г | 0,7г |
| Помидор | 100г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Огурец | 100г | 14 ккал | 0,7г | 0,1г | 2,5г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Подсолнечное нерафинированное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйцо с овощным салатом
Как Яйцо с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 8,7г | 17% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с овощным салатом
Сколько калорий в Яйцо с овощным салатом?
Полная порция Яйцо с овощным салатом содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 76,4 ккал.
Подходит ли Яйцо с овощным салатом для похудения?
Яйцо с овощным салатом имеет низкую калорийность — 76,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с овощным салатом?
Порция Яйцо с овощным салатом содержит около 8,7г белка при общем весе порции 275г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Яйцо с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 325г | 238.0 | 14,8г | +28 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 296г | 300.0 | 20г | +90 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | -25 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и овощами | 325г | 212.0 | 28,8г | +2 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 300г | 229.0 | 33,6г | +19 kcal, больше белка |