Сколько калорий в Листовой салат?
Листовой салат содержит 1 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 0,2г углеводов и 0,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Листовой салат
Пищевая ценность Листовой салат на 100 грамм
Что входит в состав Листовой салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат листовой | 7г | 14,3 ккал | 1,4г | 0г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Листовой салат
Как Листовой салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 ккал | 0% |
| Белки | 0,1г | 0% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 0,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Листовой салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Листовой салат
Сколько калорий в Листовой салат?
Полная порция Листовой салат содержит примерно 1 ккал. Общий вес порции составляет около 7г. На 100 грамм это составляет 14,3 ккал.
Подходит ли Листовой салат для похудения?
Листовой салат имеет низкую калорийность — 14,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Листовой салат?
Порция Листовой салат содержит около 0,1г белка при общем весе порции 7г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Листовой салат?
Проще всего отслеживать Листовой салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Листовой салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 25г | 4.0 | 0,3г | +3 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 150г | 30.0 | 2г | +29 kcal, больше белка |
| Лист салата | 10г | 1.5 | 0,1г | +0 kcal, столько же белка |
| Салат и руккола | 45г | 8.0 | 0,8г | +7 kcal, больше белка |
| Яичница с салями | 245г | 482.9 | 33г | +481 kcal, больше белка |