Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Сырники с фруктами содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 49,4г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с фруктами
Пищевая ценность Сырники с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150г | 183,3 ккал | 16г | 8г | 12г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Киви | 60г | 61,7 ккал | 1,2г | 0,5г | 14,7г |
| Сметана 15% | 45г | 160 ккал | 2,7г | 15,1г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Сырники с фруктами
Как Сырники с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 473 ккал | 24% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 49,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с фруктами
Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Полная порция Сырники с фруктами содержит примерно 473 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 133,2 ккал.
Подходит ли Сырники с фруктами для похудения?
Сырники с фруктами имеет низкую калорийность — 133,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с фруктами?
Порция Сырники с фруктами содержит около 27г белка при общем весе порции 355г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с фруктами?
Проще всего отслеживать Сырники с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 180г | 344.0 | 22г | -129 kcal, меньше белка |
| Сырники с бананом | 260г | 437.0 | 26г | -36 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 240г | 402.0 | 32,1г | -71 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 160г | 316.0 | 23,1г | -157 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 205г | 380.0 | 23г | -93 kcal, меньше белка |