Сколько калорий в Филе грудки?
Филе грудки содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 1,2г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Филе грудки
Пищевая ценность Филе грудки на 100 грамм
Что входит в состав Филе грудки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе грудки индейки копчено-вареное | 120г | 110 ккал | 22г | 2г | 1г |
Откуда берутся калории в Филе грудки
Как Филе грудки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 1,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе грудки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Филе грудки
Сколько калорий в Филе грудки?
Полная порция Филе грудки содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Филе грудки для похудения?
Филе грудки имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Филе грудки?
Порция Филе грудки содержит около 26,4г белка при общем весе порции 120г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Филе грудки?
Проще всего отслеживать Филе грудки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Филе грудки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе грудки индейки | 40г | 40.0 | 8г | -92 kcal, меньше белка |
| Филе грудки индейки | 20г | 16.0 | 3г | -116 kcal, меньше белка |
| Филе грудки индейки | 120г | 110.0 | 22г | -22 kcal, меньше белка |
| Филе грудки индейки | 120г | 120.0 | 19г | -12 kcal, меньше белка |
| Филе грудки индейки | 60г | 51.0 | 9г | -81 kcal, меньше белка |