Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 7,2г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 16 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Сыр фета | 60г | 263,3 ккал | 11г | 24г | 0,7г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Зеленый лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 291г. На 100 грамм это составляет 97,3 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет низкую калорийность — 97,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 8,5г белка при общем весе порции 291г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 205г | 243.0 | 7,1г | -40 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 335г | 304.0 | 9,7г | +21 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом | 149г | 113.0 | 2,2г | -170 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 147г | 86.0 | 1,4г | -197 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 207г | 207.0 | 7,1г | -76 kcal, меньше белка |