Сколько калорий в творог с чиа?
творог с чиа содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 17г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с чиа
Пищевая ценность творог с чиа на 100 грамм
Что входит в состав творог с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 150г | 80 ккал | 10г | 3,3г | 8г |
| семена чиа | 15г | 400 ккал | 13,3г | 20г | 33,3г |
Откуда берутся калории в творог с чиа
Как творог с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с чиа
Сколько калорий в творог с чиа?
Полная порция творог с чиа содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 109,1 ккал.
Подходит ли творог с чиа для похудения?
творог с чиа имеет низкую калорийность — 109,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с чиа?
Порция творог с чиа содержит около 17г белка при общем весе порции 165г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с чиа?
Проще всего отслеживать творог с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 10г | 49.0 | 2г | -131 kcal, меньше белка |
| Семена чиа | 15г | 73.0 | 2,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Семена чиа | 15г | 73.0 | 2,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Семена чиа | 15г | 73.0 | 2,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Семена чиа | 15г | 73.0 | 2,5г | -107 kcal, меньше белка |