Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 43,5г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 80г | 300 ккал | 7,5г | 7,5г | 50г |
| Куриная грудка гриль | 70г | 164,3 ккал | 31,4г | 3,6г | 0г |
| Листья салата и огурец | 40г | 12,5 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Соус Цезарь (на основе майонеза) | 25г | 480 ккал | 2г | 48г | 8г |
| Сыр Пармезан | 15г | 400 ккал | 30г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 234,8 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 234,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 33,5г белка при общем весе порции 230г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный ролл | 215г | 480.0 | 32,2г | -60 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 235г | 340.0 | 24,2г | -200 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 135г | 319.0 | 23,5г | -221 kcal, меньше белка |
| Цезарь с курицей | 222г | 221.0 | 11г | -319 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 255г | 369.0 | 27г | -171 kcal, меньше белка |