Сколько калорий в Греческий йогурт и зефир?
Греческий йогурт и зефир содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,6г жиров, 41,2г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт и зефир
Пищевая ценность Греческий йогурт и зефир на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт и зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 130г | 66,2 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Зефир бело-розовый | 45г | 322,2 ккал | 0,7г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт и зефир
Как Греческий йогурт и зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 2,6г | 4% |
| Углеводы | 41,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт и зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт и зефир
Сколько калорий в Греческий йогурт и зефир?
Полная порция Греческий йогурт и зефир содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 132 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт и зефир для похудения?
Греческий йогурт и зефир имеет низкую калорийность — 132 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт и зефир?
Порция Греческий йогурт и зефир содержит около 10,7г белка при общем весе порции 175г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт и зефир?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт и зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт и зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт с сахаром | 151г | 163.0 | 13,5г | -68 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 60г | 59.0 | 8г | -172 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 298.5 | 32г | +67 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт 2% | 40г | 28.0 | 4г | -203 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 2% | 25г | 18.0 | 2г | -213 kcal, меньше белка |