Сколько калорий в Рис с тунцом и яйцом?
Рис с тунцом и яйцом содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 38,9г углеводов и 33,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и яйцом
Пищевая ценность Рис с тунцом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый (сухой) | 50г | 344 ккал | 7г | 0,6г | 77г |
| Тунец в собственном соку | 100г | 101 ккал | 23,3г | 0,9г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Соль и специи | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и яйцом
Как Рис с тунцом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 33,1г | 66% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 38,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и яйцом
Сколько калорий в Рис с тунцом и яйцом?
Полная порция Рис с тунцом и яйцом содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 171,2 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и яйцом для похудения?
Рис с тунцом и яйцом имеет умеренную калорийность — 171,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с тунцом и яйцом?
Порция Рис с тунцом и яйцом содержит около 33,1г белка при общем весе порции 205г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с тунцом и яйцом | 255г | 217.0 | 35г | -134 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом | 470г | 567.0 | 50г | +216 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом и сосиской | 130г | 224.5 | 13,1г | -126 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой и яйцом | 275г | 386.0 | 33,7г | +35 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 212г | 324.0 | 28г | -27 kcal, меньше белка |