Сколько калорий в Бутерброд с балыком?
Бутерброд с балыком содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 31,5г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с балыком
Пищевая ценность Бутерброд с балыком на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с балыком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшенично-ржаной | 60г | 258,3 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Творожный сыр | 25г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Ветчина сыровяленая (балык) | 45г | 160 ккал | 26г | 6г | 0г |
| Помидоры черри | 44г | 18,2 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с балыком
Как Бутерброд с балыком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с балыком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с балыком
Сколько калорий в Бутерброд с балыком?
Полная порция Бутерброд с балыком содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 174г. На 100 грамм это составляет 166,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с балыком для похудения?
Бутерброд с балыком имеет умеренную калорийность — 166,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с балыком?
Порция Бутерброд с балыком содержит около 19г белка при общем весе порции 174г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с балыком?
Проще всего отслеживать Бутерброд с балыком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с балыком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 95г | 300.0 | 12,6г | +10 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 138г | 289.0 | 11,1г | -1 kcal, меньше белка |
| Лаваш с говяжьей ветчиной | 180г | 287.0 | 18,3г | -3 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 253.0 | 16г | -37 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 175г | 440.0 | 27г | +150 kcal, больше белка |