Сколько калорий в Запеканка творожная?
Запеканка творожная содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 24г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка творожная
Пищевая ценность Запеканка творожная на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка творожная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 120 ккал | 17,3г | 4,7г | 1,3г |
| Манная крупа | 15г | 333,3 ккал | 13,3г | 0г | 73,3г |
| Сахар-песок | 11г | 354,5 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо куриное | 20г | 150 ккал | 10г | 10г | 0г |
| Сливочное масло | 4г | 925 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка творожная
Как Запеканка творожная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка творожная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка творожная
Сколько калорий в Запеканка творожная?
Полная порция Запеканка творожная содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 169,5 ккал.
Подходит ли Запеканка творожная для похудения?
Запеканка творожная имеет умеренную калорийность — 169,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка творожная?
Порция Запеканка творожная содержит около 30г белка при общем весе порции 200г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка творожная?
Проще всего отслеживать Запеканка творожная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка творожная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 120г | 207.3 | 17,8г | -131 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 20г | 26.0 | 2г | -313 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 40г | 52.0 | 4г | -287 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 29г | 38.0 | 3г | -301 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 165г | 290.0 | 24г | -49 kcal, меньше белка |