Сколько калорий в Филе грудки индейки?
Филе грудки индейки содержит 78 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 0г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Филе грудки индейки
Пищевая ценность Филе грудки индейки на 100 грамм
Что входит в состав Филе грудки индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе грудки индейки гриль без масла | 56г | 139,3 ккал | 30,4г | 1,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Филе грудки индейки
Как Филе грудки индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 78 ккал | 4% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Филе грудки индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Филе грудки индейки
Сколько калорий в Филе грудки индейки?
Полная порция Филе грудки индейки содержит примерно 78 ккал. Общий вес порции составляет около 56г. На 100 грамм это составляет 139,3 ккал.
Подходит ли Филе грудки индейки для похудения?
Филе грудки индейки имеет низкую калорийность — 139,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Филе грудки индейки?
Порция Филе грудки индейки содержит около 17г белка при общем весе порции 56г. Это 30,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Филе грудки индейки?
Проще всего отслеживать Филе грудки индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Филе грудки индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе грудки индейки | 48г | 55.0 | 12г | -23 kcal, меньше белка |
| Филе индейки гриль | 30г | 29.4 | 4,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Индейка на гриле | 45г | 45.0 | 7г | -33 kcal, меньше белка |
| Филе индейки гриль | 120г | 142.0 | 25,2г | +64 kcal, больше белка |
| Индейка на гриле | 74г | 74.0 | 12г | -4 kcal, меньше белка |