Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 28г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 50г | 290 ккал | 8г | 7г | 48г |
| Ветчина из индейки | 30г | 86,7 ккал | 16,7г | 3,3г | 0г |
| Лёгкий сыр | 10г | 260 ккал | 30г | 20г | 0г |
| Масло для жарки растительное | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Куриное яйцо 1 штука | 20г | 155 ккал | 15г | 10г | 0г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Творог обезжириный | 100г | 71 ккал | 18г | 0г | 3г |
| Пол помидора | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 244г. На 100 грамм это составляет 139,8 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет низкую калорийность — 139,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 33г белка при общем весе порции 244г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с омлетом | 215г | 428.0 | 28,7г | +87 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 180г | 425.0 | 24г | +84 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 170г | 392.0 | 24г | +51 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 160г | 411.0 | 21,7г | +70 kcal, меньше белка |
| Омлет с лепешкой | 320г | 469.0 | 37г | +128 kcal, больше белка |