Сколько калорий в Шарлотка?
Шарлотка содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 56г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шарлотка
Пищевая ценность Шарлотка на 100 грамм
Что входит в состав Шарлотка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоки | 85г | 51,8 ккал | 0г | 0г | 11,8г |
| Мука пшеничная | 34г | 338,2 ккал | 8,8г | 0г | 70,6г |
| Сахар | 23г | 391,3 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 56г | 157,1 ккал | 12,5г | 10,7г | 0г |
| Масло сливочное (для смазывания) | 3г | 666,7 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Шарлотка
Как Шарлотка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шарлотка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шарлотка
Сколько калорий в Шарлотка?
Полная порция Шарлотка содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 179 ккал.
Подходит ли Шарлотка для похудения?
Шарлотка имеет умеренную калорийность — 179 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шарлотка?
Порция Шарлотка содержит около 11г белка при общем весе порции 200г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шарлотка?
Проще всего отслеживать Шарлотка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шарлотка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яблочный пирог | 100г | 272.0 | 6г | -86 kcal, меньше белка |
| Шарлотка с яблоками | 77г | 234.7 | 3,3г | -123 kcal, меньше белка |
| Ленивые вареники | 199г | 402.7 | 27,4г | +44 kcal, больше белка |
| Сырники запеченные | 160г | 328.0 | 22г | -30 kcal, больше белка |
| Яблочный пирог | 200г | 370.0 | 9г | +12 kcal, меньше белка |