Сколько калорий в Хлеб с семечками?
Хлеб с семечками содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 74,6г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с семечками
Пищевая ценность Хлеб с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семенами подсолнечника | 182г | 269,8 ккал | 8,5г | 8г | 41г |
Откуда берутся калории в Хлеб с семечками
Как Хлеб с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 74,6г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с семечками
Сколько калорий в Хлеб с семечками?
Полная порция Хлеб с семечками содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 269,8 ккал.
Подходит ли Хлеб с семечками для похудения?
Хлеб с семечками имеет высокую калорийность — 269,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб с семечками?
Порция Хлеб с семечками содержит около 15,5г белка при общем весе порции 182г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с семечками?
Проще всего отслеживать Хлеб с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 35г | 95.0 | 3,2г | -396 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 40г | 124.0 | 4,4г | -367 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 45г | 126.0 | 4,5г | -365 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 36г | 94.0 | 3,2г | -397 kcal, меньше белка |
| Ржаной тост | 90г | 230.0 | 8г | -261 kcal, меньше белка |