Сколько калорий в Чечевичные котлеты?
Чечевичные котлеты содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 41,4г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевичные котлеты
Пищевая ценность Чечевичные котлеты на 100 грамм
Что входит в состав Чечевичные котлеты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица вареная | 130г | 116,2 ккал | 9г | 1,1г | 20,1г |
| Морковь свежая | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0г | 6,7г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 15г | 900 ккал | 0г | 99,3г | 0г |
| Сметана 20% | 30г | 203,3 ккал | 2,7г | 20г | 3,7г |
| Мука пшеничная (панировка) | 15г | 340 ккал | 10,7г | 1,3г | 70,7г |
Откуда берутся калории в Чечевичные котлеты
Как Чечевичные котлеты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 41,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевичные котлеты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевичные котлеты
Сколько калорий в Чечевичные котлеты?
Полная порция Чечевичные котлеты содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 173,3 ккал.
Подходит ли Чечевичные котлеты для похудения?
Чечевичные котлеты имеет умеренную калорийность — 173,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чечевичные котлеты?
Порция Чечевичные котлеты содержит около 14,6г белка при общем весе порции 240г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевичные котлеты?
Проще всего отслеживать Чечевичные котлеты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевичные котлеты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чечевичные котлеты | 230г | 296.0 | 14,8г | -120 kcal, больше белка |
| Чечевичные котлеты | 168г | 208.0 | 9,8г | -208 kcal, меньше белка |
| Чечевичные котлеты | 170г | 226.0 | 9,8г | -190 kcal, меньше белка |
| Чечевичные котлеты | 170г | 226.0 | 9,8г | -190 kcal, меньше белка |
| Чечевичные котлеты | 170г | 226.0 | 9,8г | -190 kcal, меньше белка |