Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Чиабатта с индейкой содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 40,5г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиабатта с индейкой
Пищевая ценность Чиабатта с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Чиабатта с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 80г | 262,5 ккал | 7,5г | 5г | 47,5г |
| Филе грудки индейки | 60г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Соус тартар (майонез, огурцы, зелень) | 20г | 300 ккал | 1г | 30г | 5г |
| Овощи и зелень (томаты, огурцы, салат фриллис) | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Чиабатта с индейкой
Как Чиабатта с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиабатта с индейкой
Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Полная порция Чиабатта с индейкой содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 172 ккал.
Подходит ли Чиабатта с индейкой для похудения?
Чиабатта с индейкой имеет умеренную калорийность — 172 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чиабатта с индейкой?
Порция Чиабатта с индейкой содержит около 21,6г белка при общем весе порции 200г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиабатта с индейкой?
Проще всего отслеживать Чиабатта с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиабатта с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиабатта с индейкой | 225г | 395.0 | 20,5г | +51 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с индейкой | 210г | 436.0 | 24,8г | +92 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 185г | 331.0 | 18,7г | -13 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с яйцом | 170г | 353.0 | 16г | +9 kcal, меньше белка |
| Панини с индейкой | 180г | 396.0 | 16,6г | +52 kcal, меньше белка |