Сколько калорий в Салат и бутерброд?
Салат и бутерброд содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 24,6г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и бутерброд
Пищевая ценность Салат и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Салат и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец половина | 30г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Зелень (укроп) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 260 ккал | 6,7г | 0г | 50г |
| Сыр | 15г | 360 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат и бутерброд
Как Салат и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 24,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и бутерброд
Сколько калорий в Салат и бутерброд?
Полная порция Салат и бутерброд содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 68,1 ккал.
Подходит ли Салат и бутерброд для похудения?
Салат и бутерброд имеет низкую калорийность — 68,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и бутерброд?
Порция Салат и бутерброд содержит около 7,8г белка при общем весе порции 260г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и бутерброд?
Проще всего отслеживать Салат и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с хлебом | 215г | 98.0 | 3,7г | -79 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 255г | 199.0 | 13г | +22 kcal, больше белка |
| Салат овощной | 202г | 103.0 | 1,9г | -74 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 225г | 45.0 | 2,4г | -132 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 317г | 340.0 | 21,3г | +163 kcal, больше белка |