Сколько калорий в Сырники с соусом?
Сырники с соусом содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 38,7г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с соусом
Пищевая ценность Сырники с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 150г | 180 ккал | 15г | 8г | 12г |
| Малиновый соус | 30г | 250 ккал | 1г | 0,3г | 60г |
| Сметана 20% | 20г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 3,5г |
| Сахарная пудра | 2г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Сырники с соусом
Как Сырники с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с соусом
Сколько калорий в Сырники с соусом?
Полная порция Сырники с соусом содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 194,6 ккал.
Подходит ли Сырники с соусом для похудения?
Сырники с соусом имеет умеренную калорийность — 194,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с соусом?
Порция Сырники с соусом содержит около 23,3г белка при общем весе порции 202г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с соусом?
Проще всего отслеживать Сырники с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 245г | 498.0 | 29,4г | +105 kcal, больше белка |
| Сырники со сметаной | 195г | 397.0 | 18,9г | +4 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 205г | 380.0 | 23г | -13 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 195г | 390.0 | 22г | -3 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 180г | 375.0 | 22г | -18 kcal, меньше белка |