Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 19,4г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 5 белков | 100г | 52 ккал | 11г | 0г | 1г |
| Белый тостовый хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Полутвердый сыр | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 112,5 ккал | 20г | 2,5г | 2,5г |
| Помидор черри | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 19,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 154,1 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 154,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 29,1г белка при общем весе порции 220г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич на гриле | 115г | 331.0 | 15,5г | -8 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 175г | 380.0 | 19,4г | +41 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом | 290г | 366.0 | 26,1г | +27 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с яйцом | 185г | 389.0 | 20,1г | +50 kcal, меньше белка |
| Тосты с индейкой и сыром | 550г | 556.0 | 32,8г | +217 kcal, больше белка |