Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 226 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 5,6г углеводов и 41,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка (волокна) | 120г | 165 ккал | 33,5г | 3,5г | 0г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Огурцы | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Болгарский перец | 20г | 25 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Зелень (укроп, петрушка, кинза) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 226 ккал | 11% |
| Белки | 41,6г | 83% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 226 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 86,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 86,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 41,6г белка при общем весе порции 262г. Это 15,9г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 230г | 176.0 | 6,1г | -50 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 170г | 79.0 | 1,6г | -147 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 155г | 115.0 | 2г | -111 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 275г | 147.0 | 2,6г | -79 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с курицей | 240г | 214.0 | 22,8г | -12 kcal, меньше белка |