Сколько калорий в Рис вареный?
Рис вареный содержит 163,8 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 35,3г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис вареный
Пищевая ценность Рис вареный на 100 грамм
Что входит в состав Рис вареный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 126г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис вареный
Как Рис вареный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163,8 ккал | 8% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис вареный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис вареный
Сколько калорий в Рис вареный?
Полная порция Рис вареный содержит примерно 163,8 ккал. Общий вес порции составляет около 128г. На 100 грамм это составляет 128 ккал.
Подходит ли Рис вареный для похудения?
Рис вареный имеет низкую калорийность — 128 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис вареный?
Порция Рис вареный содержит около 3,4г белка при общем весе порции 128г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис вареный?
Проще всего отслеживать Рис вареный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис вареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 182г | 234.0 | 4,9г | +70 kcal, больше белка |
| Отварной рис | 73г | 94.0 | 2г | -69 kcal, меньше белка |
| Рис отварной | 102г | 130.0 | 2,7г | -33 kcal, меньше белка |
| Белый рис | 77г | 100.0 | 2г | -63 kcal, меньше белка |
| Рис вареный | 100г | 130.0 | 3г | -33 kcal, меньше белка |