Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 7,8г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 60г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Маринованные огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Яйцо вареное | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Красный болгарский перец | 20г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 9г |
| Обжаренные грибы (шампиньоны) | 25г | 68 ккал | 2,4г | 5,6г | 4,4г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Греческий йогурт | 70г | 72,9 ккал | 10г | 1,4г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 92 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 92 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 32г белка при общем весе порции 250г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 200г | 221.0 | 29г | -9 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 216г | 272.0 | 14,3г | +42 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом и зеленью | 213г | 86.8 | 12г | -143 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 400г | 494.0 | 43г | +264 kcal, больше белка |
| салат с ветчиной и креветками | 580г | 210.0 | 19г | -20 kcal, меньше белка |