Сколько калорий в Хлебец с лососем?
Хлебец с лососем содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 15г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с лососем
Пищевая ценность Хлебец с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлебец | 22г | 322,7 ккал | 4,5г | 0г | 63,6г |
| Творожный сыр | 31г | 251,6 ккал | 3,2г | 25,8г | 3,2г |
| Слабосоленый лосось | 71г | 200 ккал | 21,1г | 12,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебец с лососем
Как Хлебец с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с лососем
Сколько калорий в Хлебец с лососем?
Полная порция Хлебец с лососем содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 239,2 ккал.
Подходит ли Хлебец с лососем для похудения?
Хлебец с лососем имеет умеренную калорийность — 239,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с лососем?
Порция Хлебец с лососем содержит около 17г белка при общем весе порции 120г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с лососем?
Проще всего отслеживать Хлебец с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем | 49г | 107.0 | 5г | -180 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 100г | 232.0 | 12,2г | -55 kcal, меньше белка |
| Хлебец с рыбой | 60г | 114.0 | 10,8г | -173 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 40г | 85.0 | 6,5г | -202 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 66г | 153.0 | 8,4г | -134 kcal, меньше белка |