Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 6,7г углеводов и 48,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 120г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Красный болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 4,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3г |
| Горошек консервированный | 20г | 80 ккал | 5г | 0,5г | 14г |
| Листья салата и зелень | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 48,2г | 96% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 124,9 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 124,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 48,2г белка при общем весе порции 285г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 460г | 395.0 | 40,8г | +39 kcal, меньше белка |
| Шашлык с овощами и яйцом | 350г | 503.0 | 33,2г | +147 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 197г | 99.0 | 1,8г | -257 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 203г | 166.0 | 6г | -190 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 220г | 224.0 | 14,2г | -132 kcal, меньше белка |