Сколько калорий в Овсянка и лаваш?
Овсянка и лаваш содержит 658 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 62,6г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и лаваш
Пищевая ценность Овсянка и лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке и воде | 250г | 70 ккал | 2г | 1,6г | 12г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Конвертики из лаваша с сыром легким и ветчиной из индейки | 160г | 210 ккал | 16,3г | 6,9г | 20г |
| Сливочное масло (в каше) | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
Откуда берутся калории в Овсянка и лаваш
Как Овсянка и лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 658 ккал | 33% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 62,6г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и лаваш
Сколько калорий в Овсянка и лаваш?
Полная порция Овсянка и лаваш содержит примерно 658 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Овсянка и лаваш для похудения?
Овсянка и лаваш имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и лаваш?
Порция Овсянка и лаваш содержит около 37,6г белка при общем весе порции 470г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и лаваш?
Проще всего отслеживать Овсянка и лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 425г | 542.0 | 32,9г | -116 kcal, меньше белка |
| Каша с лавашем | 940г | 835.0 | 42,3г | +177 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей | 950г | 741.0 | 49,6г | +83 kcal, больше белка |
| Овсянка с лавашом | 900г | 619.0 | 42,8г | -39 kcal, больше белка |
| Овсянка и лаваш | 525г | 731.0 | 44,5г | +73 kcal, больше белка |