Сколько калорий в Творожная запеканка со сгущенкой?
Творожная запеканка со сгущенкой содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 13г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка со сгущенкой
Пищевая ценность Творожная запеканка со сгущенкой на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка со сгущенкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 110г | 160 ккал | 17г | 11г | 5г |
| Яйцо куриное | 15г | 157 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Сметана 10% | 15г | 120 ккал | 3г | 10г | 3г |
| Манная крупа | 10г | 330 ккал | 10г | 1г | 73г |
| Эритритол | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка со сгущенкой
Как Творожная запеканка со сгущенкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка со сгущенкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка со сгущенкой
Сколько калорий в Творожная запеканка со сгущенкой?
Полная порция Творожная запеканка со сгущенкой содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 167,3 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка со сгущенкой для похудения?
Творожная запеканка со сгущенкой имеет умеренную калорийность — 167,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка со сгущенкой?
Порция Творожная запеканка со сгущенкой содержит около 22г белка при общем весе порции 150г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка со сгущенкой?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка со сгущенкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка со сгущенкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 140г | 204.0 | 20г | -47 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 315г | 608.0 | 41,8г | +357 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 184.0 | 15г | -67 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 130г | 188.0 | 17,7г | -63 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 290г | 478.4 | 34,7г | +227 kcal, больше белка |