Сколько калорий в Шашлык из свинины?
Шашлык из свинины содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 1г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык из свинины
Пищевая ценность Шашлык из свинины на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык из свинины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная шея (жареная на мангале) | 102г | 308,8 ккал | 17,6г | 25,5г | 0г |
| Лук репчатый свежий | 16г | 43,8 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык из свинины
Как Шашлык из свинины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из свинины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык из свинины
Сколько калорий в Шашлык из свинины?
Полная порция Шашлык из свинины содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 268,3 ккал.
Подходит ли Шашлык из свинины для похудения?
Шашлык из свинины имеет высокую калорийность — 268,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык из свинины?
Порция Шашлык из свинины содержит около 19г белка при общем весе порции 120г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык из свинины?
Проще всего отслеживать Шашлык из свинины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык из свинины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 356г | 797.0 | 47г | +475 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 100г | 275.0 | 13г | -47 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 175г | 398.0 | 24,2г | +76 kcal, больше белка |
| Шашлык из свиной шеи | 130г | 305.0 | 18г | -17 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 210г | 523.0 | 33г | +201 kcal, больше белка |