Сколько калорий в Шашлык с лавашом?
Шашлык с лавашом содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,6г жиров, 31,2г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с лавашом
Пищевая ценность Шашлык с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из баранины | 200г | 230 ккал | 17г | 18г | 0г |
| Тонкий лаваш | 40г | 275 ккал | 8г | 1,3г | 55г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Томатный соус (шашлычный) | 40г | 80 ккал | 1,5г | 0,3г | 16г |
Откуда берутся калории в Шашлык с лавашом
Как Шашлык с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 614 ккал | 31% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 36,6г | 56% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с лавашом
Сколько калорий в Шашлык с лавашом?
Полная порция Шашлык с лавашом содержит примерно 614 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 198,1 ккал.
Подходит ли Шашлык с лавашом для похудения?
Шашлык с лавашом имеет умеренную калорийность — 198,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с лавашом?
Порция Шашлык с лавашом содержит около 38,2г белка при общем весе порции 310г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с лавашом?
Проще всего отслеживать Шашлык с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык ассорти | 296г | 518.0 | 52г | -96 kcal, больше белка |
| Тунец с томатами | 380г | 413.0 | 43г | -201 kcal, больше белка |
| Лаваш с мясом | 280г | 440.0 | 32,7г | -174 kcal, меньше белка |
| Тефтеля мясная | 114г | 209.0 | 11г | -405 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 333г | 507.6 | 31,6г | -106 kcal, меньше белка |