Сколько калорий в Рыбный обед?
Рыбный обед содержит 582 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 47г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбный обед
Пищевая ценность Рыбный обед на 100 грамм
Что входит в состав Рыбный обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга на гриле | 150г | 210 ккал | 20г | 14г | 0г |
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Овощи на пару | 100г | 72 ккал | 2г | 5г | 5г |
Откуда берутся калории в Рыбный обед
Как Рыбный обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 582 ккал | 29% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбный обед
Сколько калорий в Рыбный обед?
Полная порция Рыбный обед содержит примерно 582 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 145,5 ккал.
Подходит ли Рыбный обед для похудения?
Рыбный обед имеет низкую калорийность — 145,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыбный обед?
Порция Рыбный обед содержит около 36г белка при общем весе порции 400г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбный обед?
Проще всего отслеживать Рыбный обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбный обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска с рисом и овощами | 340г | 278.0 | 34,3г | -304 kcal, меньше белка |
| Мясо с рисом и овощами | 270г | 415.0 | 29,2г | -167 kcal, меньше белка |
| Шашлык с рисом | 370г | 536.0 | 41,5г | -46 kcal, больше белка |
| Рыбная котлета с рисом | 280г | 346.0 | 30,3г | -236 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и сыром | 335г | 535.0 | 32,8г | -47 kcal, меньше белка |