Сколько калорий в салат с ветчиной и креветками?
салат с ветчиной и креветками содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 9г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат с ветчиной и креветками
Пищевая ценность салат с ветчиной и креветками на 100 грамм
Что входит в состав салат с ветчиной и креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| айсберг | 100г | 14 ккал | 1г | 0г | 3г |
| варёная/копчёная ветчина (кубиками) | 50г | 174 ккал | 12г | 14г | 2г |
| помидор | 20г | 80 ккал | 5г | 0г | 20г |
| сладкий перец (красный) | 20г | 30 ккал | 0г | 0г | 5г |
| креветки (варёные, очищенные) | 30г | 83,3 ккал | 20г | 6,7г | 0г |
| жареное яйцо (кусочки омлета) | 40г | 155 ккал | 12,5г | 12,5г | 0г |
| Греческий йогурт | 35г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в салат с ветчиной и креветками
Как салат с ветчиной и креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат с ветчиной и креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат с ветчиной и креветками
Сколько калорий в салат с ветчиной и креветками?
Полная порция салат с ветчиной и креветками содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 36,2 ккал.
Подходит ли салат с ветчиной и креветками для похудения?
салат с ветчиной и креветками имеет низкую калорийность — 36,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат с ветчиной и креветками?
Порция салат с ветчиной и креветками содержит около 19г белка при общем весе порции 580г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат с ветчиной и креветками?
Проще всего отслеживать салат с ветчиной и креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат с ветчиной и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 453г | 337.0 | 45г | +127 kcal, больше белка |
| шаверма с курицей | 430г | 359.0 | 44,8г | +149 kcal, больше белка |
| Кебаб в лепешке | 355г | 523.0 | 36,5г | +313 kcal, больше белка |
| салат с шницелем | 434г | 697.0 | 60,3г | +487 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 445г | 626.0 | 68г | +416 kcal, больше белка |