Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 1,4г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Ветчина или бекон (мелко нарезанный) | 15г | 320 ккал | 13,3г | 26,7г | 0г |
| Сыр полутвердый | 10г | 360 ккал | 20г | 30г | 0г |
| Зелень (укроп, петрушка, лук) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 167,2 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет умеренную калорийность — 167,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 23,1г белка при общем весе порции 180г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырные вафли | 106г | 157.0 | 7г | -144 kcal, меньше белка |
| Запеканка с ветчиной | 80г | 203.0 | 9г | -98 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 448г | 980.0 | 32г | +679 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 270г | 285.0 | 24,3г | -16 kcal, больше белка |
| Лапша с ветчиной | 167г | 344.0 | 14,1г | +43 kcal, меньше белка |