Сколько калорий в Завтрак с яйцом и тортильей?
Завтрак с яйцом и тортильей содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 43,5г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и тортильей
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и тортильей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и тортильей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) из 1яиц | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 2г |
| Тортилья на гриле | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Творог (средней жирности) | 50г | 100 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Редис | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 24 ккал | 0,8г | 1,4г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и тортильей
Как Завтрак с яйцом и тортильей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и тортильей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и тортильей
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и тортильей?
Полная порция Завтрак с яйцом и тортильей содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 83,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и тортильей для похудения?
Завтрак с яйцом и тортильей имеет низкую калорийность — 83,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и тортильей?
Порция Завтрак с яйцом и тортильей содержит около 27,7г белка при общем весе порции 545г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и тортильей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и тортильей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и тортильей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 485г | 297.0 | 18г | -159 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с тунцом | 500г | 446.0 | 40,8г | -10 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | -67 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | -109 kcal, меньше белка |
| Омлет 1 яйцо. Фасоль консервированная. Творог с сахаром и смеианой. Кофе с молоком сахаром | 515г | 398.0 | 22г | -58 kcal, меньше белка |