Сколько калорий в Пончики?
Пончики содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 8г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончики
Пищевая ценность Пончики на 100 грамм
Что входит в состав Пончики
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареное тесто (пончики, пончик) | 15г | 533,3 ккал | 6,7г | 26,7г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Пончики
Как Пончики вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончики
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончики
Сколько калорий в Пончики?
Полная порция Пончики содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 533,3 ккал.
Подходит ли Пончики для похудения?
Пончики имеет высокую калорийность — 533,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончики?
Порция Пончики содержит около 1г белка при общем весе порции 15г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончики?
Проще всего отслеживать Пончики с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончики сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик жареный | 40г | 150.0 | 3г | +70 kcal, больше белка |
| Жареное тесто | 150г | 450.0 | 7г | +370 kcal, больше белка |
| Жареное тесто | 120г | 330.0 | 6г | +250 kcal, больше белка |
| Жареное тесто | 120г | 312.0 | 6г | +232 kcal, больше белка |
| Жареные пирожки | 300г | 810.0 | 15г | +730 kcal, больше белка |