Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 38,2г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 70 ккал | 2,5г | 2,5г | 10г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 38,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 73,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 73,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 7г белка при общем весе порции 310г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 330г | 241.0 | 6,9г | +13 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 220г | 198.0 | 5,8г | -30 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 350г | 249.0 | 8г | +21 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 208.0 | 6,2г | -20 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 396г | 390.0 | 13г | +162 kcal, больше белка |