Сколько калорий в Вареная грудка?
Вареная грудка содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 0г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная грудка
Пищевая ценность Вареная грудка на 100 грамм
Что входит в состав Вареная грудка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная куриная грудка | 120г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареная грудка
Как Вареная грудка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198 ккал | 10% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная грудка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная грудка
Сколько калорий в Вареная грудка?
Полная порция Вареная грудка содержит примерно 198 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 165 ккал.
Подходит ли Вареная грудка для похудения?
Вареная грудка имеет умеренную калорийность — 165 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вареная грудка?
Порция Вареная грудка содержит около 37,2г белка при общем весе порции 120г. Это 31г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная грудка?
Проще всего отслеживать Вареная грудка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная грудка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная куриная грудка | 134г | 221.0 | 41,5г | +23 kcal, больше белка |
| Вареная куриная грудка | 92г | 152.0 | 28,5г | -46 kcal, меньше белка |
| Вареная куриная грудка | 27г | 44.6 | 8,4г | -153 kcal, меньше белка |
| Вареная куриная грудка | 170г | 281.0 | 52,7г | +83 kcal, больше белка |
| Куриная грудка | 100г | 165.0 | 31г | -33 kcal, меньше белка |